Diete personalizzate a Brescia e Bergamo: il tuo percorso di benessere su misura

Nella mia attività dedicata alle diete personalizzate a Brescia e Bergamo, il tuo benessere è la mia priorità principale. Come Biologa Nutrizionista specializzata in diete personalizzate, sono qui per guidarti in un viaggio verso una vita più sana, energica e serena attraverso un approccio nutrizionale su misura.

Sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e a trasformare positivamente la tua vita attraverso scelte alimentari informate e sostenibili.

Il mio approccio lavorativo: personalizzazione, comprensione e sostegno continuo

Ogni individuo è unico, e le diete personalizzate rappresentano la chiave per raggiungere il successo nel percorso verso la salute. La mia consulenza si basa sulla personalizzazione: ogni dettaglio, dalle tue caratteristiche fisiche al tuo stile di vita, viene preso in considerazione per creare un piano alimentare adatto a te.

Sono consapevole del fatto che adottare nuove abitudini alimentari possa costituire una sfida. Per questo motivo, dedico tempo all’ascolto e al dialogo, creando un ambiente in cui sia possibile condividere le proprie esigenze, obiettivi e preoccupazioni. La tua voce è fondamentale nel processo decisionale.

Il tuo percorso non finisce con la consegna del piano alimentare. Sarò al tuo fianco, fornendoti sostegno e controlli periodici. Non sarai solo durante il tuo percorso.

Cosa sono le “Diete Personalizzate”?

Una dieta personalizzata è un regime alimentare costruito su misura per te, tenendo conto di vari fattori come le tue caratteristiche fisiche, la tua età, lo stile di vita, e le tue esigenze e necessità specifiche. A differenza delle diete fai-da-te e “pre-stampate”, basate su consigli generici o tendenze di breve durata, una dieta personalizzata è progettata per essere sostenibile a lungo termine e per portarti verso una vita più sana in modo graduale e realistico.

Dall’ascolto alla creazione del piano personalizzato

Nel nostro primo incontro, dedicheremo del tempo a una valutazione dettagliata delle tue esigenze attraverso:

• misure antropometriche (ossia riguardanti le caratteristiche fisiche di una persona, quali peso, altezza, circonferenze corporee)
• analisi dell’andamento del peso nel tempo (e della sua eventuale associazione con particolari eventi o periodi della vita)
• anamnesi alimentare, preferibilmente effettuata attraverso la valutazione di un diario alimentare, che consiste nell’appuntarsi per qualche giorno prima dell’incontro tutti gli alimenti e le bevande consumati, pesando gli alimenti preferibilmente a crudo (questo permette di evidenziare abitudini, gusti e preferenze individuali, nonché eventuali errori, la cui correzione costituisce il punto di partenza del percorso educativo alimentare)
• valutazione del livello di attività fisica svolta (fondamentale per ottenere informazioni riguardanti lo stile di vita)
• calcolo del dispendio energetico
• presa visione dello stato di salute (a tal fine si raccomanda di portare in visione al primo incontro tutta la documentazione sanitaria di interesse nutrizionale: certificati medici/referti di visite mediche, nome di farmaci eventualmente assunti, recenti esami del sangue di interesse nutrizionale come Emocromo completo, Glicemia, Colesterolo Totale, Colesterolo HDL, Colesterolo LDL, Trigliceridi, Acido Urico, Creatinina, TSH, AST, ALT, Gamma GT, ecc.).

Questi dati ci forniranno le informazioni necessarie per creare un programma dietetico personalizzato, basato sulle Linee Guida approvate dalla Comunità Scientifica e ispirato al Modello della Dieta Mediterranea.

Una volta elaborato il piano, non ti lascerò da solo. Programmeremo controlli periodici per valutare i risultati ottenuti, discutere di eventuali aggiustamenti necessari e stabilire nuovi obiettivi per il futuro.

Sono qui per aiutarti a intraprendere il tuo percorso verso una vita più sana e più felice attraverso diete personalizzate a Brescia e Bergamo. Non vedo l’ora di accompagnarti in questo viaggio di benessere su misura.